糖尿病、高血圧、高脂血症などの生活習慣病は、重症化するとあなたの健康を奪うだけでなく、長期にわたっての治療、高額な医療費が必要となります。生活習慣病のリスクを高めると言われている「メタボリックシンドローム」を予防するには、適度な運動と適切な食生活を心がけましょう。